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    酒店三楼的简易健身房里，铁片碰撞的声音清脆刺耳。

    吴惊双手撑在双杠上，两只胳膊筛糠一样抖动。

    汗水顺着眼眶直往下淌，辣得直咧嘴。

    “还有三十秒，撑住。”

    林辰拎着两只二十公斤的哑铃，慢悠悠地在旁边绕圈。

    吴惊的脖颈涨得通红，青筋从衣领里一根根暴起。

    “艹……你管这叫热身动作？”

    吴惊咬着后槽牙骂了一句，粗重的喘气声在空旷的房间里回荡。

    林辰把哑铃随手往地胶上一搁，发出沉闷的咚响。

    “惊哥，这是最基础的核心力量保持。”

    “你白天穿几十斤的宇航服，威亚挂在肋骨上，腰腹没力气根本转不动身子。”

    “你以前练套路多，这种耐力训练得跟上啊。”

    吴惊喉头耸动，噗通一声瘫坐在地上，大口大口喘着粗气，胸口剧烈起伏。

    “老子……老子当年拿全国冠军的时候，你小子还在骑门槛子蹭篮子呢！”

    林辰蹲下身，递过去一瓶电解质水。

    “惊哥，你说过，那他妈是以前！好汉不提当年勇。”

    “做完这组负重深蹲，还有两百个波比跳。”

    吴惊看着递过来的水瓶，眼皮不受控制地狂跳。

    “两百个？你小子想要我的老命？”

    吴惊把毛巾甩在脖子上，狠狠抹了一把脸。

    他看着神色轻松的林辰，心头不服输的火气腾地冒了出来。

    拍戏这么多年，什么时候在体能上被后辈比下去过？

    “来！谁怂谁是孙子！”

    吴惊扶着器械架子硬挺着站起身，两腿打着晃走向深蹲架。

    那天晚上，健身房的惨叫声一直持续到半夜。

    吴惊最后是被林辰和赶来的助理架回房间的。

    第二天早晨开工，吴惊走路都是外八字，下台阶还得扶着栏杆。

    剧组里几个年轻场务在背后偷笑，吴惊回头瞪了一眼，大家立马装作忙碌。

    但吴惊确实是个狠人。

    骨子里的轴劲一旦被点燃，九头牛都拉不回来。

    到了第三天晚上收工，吴惊又准时出现在了健身房门口。

    他身上贴满了膏药，手里攥着两罐红牛，嘴唇抿得紧紧的。

    “继续练！”

    “老子就不信这个邪，这套动作我拿不下来！”

    林辰没有废话，加大了一组引体向上的负重。

    一周时间过去，吴惊从最初做完一组就得躺在地上缓半天，逐渐能勉强跟完整套动作。

    虽然每次练完依旧满头大汗，但沉重的宇航服套在身上，明显感觉轻巧了许多。

    这种自虐奇观很快在剧组里传开了。

    “惊哥都被练成这样了，咱们是不是也得动动？”

    赵金麦穿着厚厚的防寒服，两只小手缩在袖筒里，好奇地站在器械区边缘张望。

    小姑娘在戏里要穿外骨骼在冰原上奔跑，体能压力其实很大。

    “林辰哥，那个后空翻怎么做的啊？我翻过去总磕膝盖。”

    林辰把手里的杠铃放下，走到泡沫垫子旁边。

    “重心太靠后了，落地前膝盖不要伸直，要学会泄力。”

    林辰亲自做了一次慢动作示范。

    他双脚蹬地，身形在半空中划出一道弧线，脚掌轻柔地贴在地垫上。
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